HOME    ОМЕГА ЖИРЫ   ОМЕГА ЖИРЫ (ENGLISH)  ПРИВИВКИ

Тема омега жиров не очень легкая. Мой обзор может быть не совсем понятен для людей, впервые сталкивающихся с этой темой. Поэтому я предлагаю вашему вниманию выборку сайтов из Интернета. Вначале идут сайты попроще, в конце самые сложные и описывающие конкретные заболевания. Просмотрев их, вы станете лучше понимать, что такое омега жиры и в чем заключается их важность. На некоторых сайтах встречается информация, с которой я не совсем согласна.

Если вы знаете хорошие сайты по данной тематике, которых здесь нет, пожалуйста, поделитесь со мной, и они будут добавлены к этой выборке.

Пусть вас не смущает название, холестерин упоминается только в заглавии текста. Омега жиры действительно очень способствуют сердечно-сосудистому здоровью. Я не согласна с некоторыми пунктами в статье, но в целом она дает общее представление об омега жирах. Хочу отметить, что эта статья собрана из 3 разных частей, которые можно найти в интернете отдельно.

Снижение болей в суставах культуристов; лекарство от лишнего веса.

Описание функций омега-3 и омега-6 жиров; их  влияние на организм.

Описание свойств льняного масла.

Насыщенные, полиненасыщенные, мононенасыщенные, гидрированные жиры, транс-жиры.

Это реклама БАД, но сопровождающее объяснение написано хорошо.

Небольшое описание омега жиров с сайта о здоровом образе жизни. Данный текст встречается и на других сайтах.

 Лен - древнейший лекарь. Перечень заболеваний, с которыми он может помочь справиться.

Жирные кислоты, входящие в состав льняного масла. Влияние употребления льняного масла на сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, склероз, аллергические, воспалительные процессы и артриты, пищевую аллергию, гипертонию. Более подробное описание, обратите внимание, что текст расположен на страничке компании, продающей льняное масло. Оно безусловно полезно, но значение других источников омега-3 жиров, на мой взгляд, занижается.

МОЛОТЫЕ СЕМЕНА ЛЬНА

Описание свойств молотых семян льна, их применение при различных заболеваниях. (Если вы сами печете хлеб в хлебопечке, попробуйте добавить в тесто молотые семена льна, - не пожалеете).

Выдержки из текста.

О рыбьем жире рассказывает заведующий лабораторией обмена веществ и энергии Института питания РАМН профессор Левачев.

Сейчас в Институте педиатрии рыбий жир эффективно используется при лечении аллергических и кожных заболеваний, а также бронхиальной астмы, почечной недостаточности. Благотворное влияние рыбьего жира на иммунную систему позволяет широко его использовать, но следует помнить - он не является панацеей и поэтому при тяжелом сердечно-сосудистом заболевании, например, не стоит надеяться только на него. Однако при постоянном употреблении рыбьего жира частота сердечных приступов может уменьшиться - это подтверждают исследования, которые проводятся в клинике Института питания и в Центральной клинической больнице.  

Эффективность рыбьего жира в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний.  

Название говорит само за себя. Описание действительно очень краткое.

Хорошая статья. Если бы я обнаружила ее раньше, то, пожалуй, не стала бы писать свой обзор. Текст включает в себя подробное описание жирных кислот, в том числе транс-жиров, механизм действия жиров, омега-3 и омега-6 ПНЖК и их источники, соотношение омега жиров, образование простогландинов и их действие, омега-9 ПНЖК (мононенасыщенные ПНЖК). Описана роль ПНЖК в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита, псориаза, экземы, атопического дерматита, нарушениях липидного обмена. 

Если у вас появляются местами сложности с пониманием, не бросайте читать, в целом статья написана доступно. Пропустите непонятное, и читайте дальше!

Описание производящейся в России БАД, содержащей ПНЖК. Это не единственный подобный БАД в интернете, но я заметила, что ее использовали в некоторых исследованиях, приведенных ниже. Возможно, вам будет интересно ее описание.

Дальше идут усложненные тексты. Если они будут для вас непонятны или неинтересны, вы можете просто прочитать выдержки из них.

Описан положительный эффект применения омега-3 жиров у детей больных атопическим дерматитом в виде уменьшения зуда, инфильтрации, гиперемии и шелушения кожи через 3-4 недели после начала лечения; увеличилась длительность периода ремиссии.  

Вывод исследования.

Показаниями к использованию эйконола (25% ПНЖК омега-3) являются ИБС, атеросклеротические поражения центральных и периферических артерий, первичные и вторичные ГЛП II а, II б и IV типов, гипертоническая болезнь I, II и III стадий, артериальные гипертензии, патологические состояния, связанные с повышенной свертываемостью крови.

Выдержка из текста.

Добавление 6 г эйконола в сбалансированную по квотам и времени гипокалорийную гипонатриевую диету изменило соотношение омега-6/омега-3 с 20,3 до 3,0-6,0. Рекомендуемая схема комплексной терапии как дополнение к традиционной включала также блокатор кальциевых каналов нифедипин - 15-30 мг/сутки и малые дозы аспирина - 60 мг/сутки

В результате рекомендованного комплексного лечения значительно нормализовались структурно-функциональные свойства биомембран и механизмы поддержания внутриклеточного кальциевого гомеостаза

Обогащение пищевого рациона омега-3 кислотами в комплексе с другими компонентами терапии наряду с уменьшением числа эпизодов спонтанного подъема артериального давления и редукцией прироста массы тела в сравнительном аспекте с традиционной тактикой ведения обусловило отсрочку его клинических проявлений после 30 недель у половины пациенток, в то время как в группе с традиционной терапией - лишь у 12% беременных. Частота средне - и тяжёлых клинических форм гестоза сокращена в 1,5 раза.  

НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГИИ ПРИ ПАТОЛОГИЯХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА У СОБАК

Не смотря на то, что текст относится к собачьим проблемам, здесь достаточно подробно описана связь между жирными кислотами и воспалением, а также  клиническое применение жирных кислот.

При добавлении препаратов Омега-3 ПНЖК к традиционному лечению,  течение БА облегчается и сокращается время пребывания пациентов в стационаре.  

Применение полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3 для коррекции нарушений высших корковых функций у больных церебральным атеросклерозом

Использование отечественного препарата полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3 (ПНЖК омега-3) повысило эффективность лечения больных с хронической недостаточностью мозгового кровообращения атеросклеротического генеза.

Сложный текст, раскрывает роль внутриклеточного дефицита ПНЖК наряду с другими факторами в дальнейшем развитии заболевания. ПНЖК здесь называются эссенциальными поли-ЖК.

Здесь есть только краткое упоминание об омега жирах в середине текста, советую воспользоваться поиском в EDIT (РЕДАКТИРОВАТЬ).